Calendário da Gestante - 16/08 (18 semanas)

Semana no. 18. Procure ingerir leite, queijo frescal, iogurte, alimentos comerciais fortificados com cálcio, sorvete de leite, amêndoas, espinafre, almeirão, couve, folhas de mostarda e tofu processado com sais de cálcio. Esses alimentos são fontes de cálcio.